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Kevin skAiivy
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2016年 03月 23日
voila ça redescend c'est bon ça ..
le cardio après la muscu ça semble fonctionner sur moi ..
30 minutes à intensité modenne c'est parfait
bonne journée à toutes et tous
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85.2 kg
6.8 kg
5.2 kg
まあまあ
(13件のコメント)
週に4.2 kg減量中
2016年 03月 22日
Bon j'avoue j'avais repris un peu de poids suite à une mauvaise gestion de mes efforts au sport ..
j'ai toujours penser que le cardio se faisait avant la musculation pour emmener le corps a température et "être chaud" pour pousser de la fonte..
Que neni c'est une grosse erreur de ma part que je suis bien content d'avoir fait dans mes début de la muscu ..
La musculation permet de "déverrouiller" les cellules graisseuses et le cardio permet de les consommer et les évacuées en fin de séance..
"On apprend de ses erreurs disait mon père" Merci papa pour tes conseils judicieux
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85.8 kg
6.2 kg
5.8 kg
まあまあ
(7件のコメント)
週に0.2 kg増量中
2016年 03月 18日
Salut les amis,
je me pose une question, quand on ajoute des pâtes complètes dans notre "menu".. elle sont à comptabiliser poids cru ou poids cuites ??
(21件のコメント)
2016年 03月 16日
Ami(e)s FatSecreteur(euses)s bonsoir,
je viens de finir ma detox à la pomme, c'est difficile psychologiquement, j'en banni même les pommes pour le moment, mais p***n ce que je me sent bien..
Je vais finir cette detox par un grand tirage de chasse des intestins avec le fameux sel d'Epsom (ou sulfate de magnesium) pour nettoyer pour de bon mes tripes..
J'ai pris le soin de consulter mon médecin du sport avant cela qui m'a affirmer que, à raison de deux à quatre fois par an c'était bon pour le corps.
je vais pouvoir repartir pour une prise de masse seche afin d'être ultra musclé pour cette été (enfin ultra musclé, disons essayer d'être un minimum musclé mdr)
bonne soirée a toutes et tous
(22件のコメント)
2016年 03月 15日
je crois que ma balance a des problèmes, au réveil je pesait 86,2 et 2 heures après 85,6 ..
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6.4 kg
5.6 kg
まあまあ
(19件のコメント)
週に0.3 kg増量中
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