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2018年 12月 12日
外加一个菠萝包 一个黑米糕
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2018年 12月 12日
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2018年 12月 12日
早餐:
白菜面
50g紫薯布朗尼
五个金桔
30g阿胶糕
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2018年 12月 12日
21天碳水循环
Day3 高碳日 (180g~200g)
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
50 kg
0 kg
2 kg
まあまあ
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週に1.4 kg減量中
2018年 12月 11日
21天碳水循环
Day2 中碳日(130g左右)
早餐:
两个鸡蛋
一个橘子
一个迷你红薯
一个豆沙紫薯饼(蒸 低油低糖)
(コメント1件)
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