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2022年 01月 9日
Blew my carb total today with sweet potato ff and almond flour pancakes but I consider this a cheat day I guess. Back to the plan tomorrow. I need some low carb options for breakfast, I'm sick of eggs.
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2022年 01月 9日
spring mix steak salad with some sweet potato ff. Yum!
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2022年 01月 8日
ok, very slow and steady. 5lbs down for the week. Averaging around 1100 calories each day. Gotta find a way to lower chloresterol intake and sodium intake. Higher than I want them to be. I'm gonna try protein shake in the morning some days maybe that will help. What else can you eat keto for breakfast? ideas?
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
91.4 kg
2.1 kg
14.2 kg
まあまあ
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週に1.9 kg減量中
2022年 01月 7日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
91.6 kg
1.8 kg
14.5 kg
まあまあ
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週に1.9 kg減量中
2022年 01月 6日
well this nonsense is gonna start already? I don't know how low my calorie intake has to be to loose weight but obviously 1100 is too much. So annoying! Maybe I should go to 800. So frustrating 😫!
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
91.9 kg
1.5 kg
14.8 kg
まあまあ
(2件のコメント)
週に7.0 kg増量中
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