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Angel Nascimento
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2016年 02月 4日
Que alegria!
Apesar de todas minhas lamentações, eis que eu perco 1 kg em meio às granolas e frutas consumidas!
Mais uma prova de que quando vc erra eventualmente, nem sempre isso afeta seu desempenho, se os acertos forem substancialmente maiores!
Comentei isso outro dia... Se 80% da sua alimentação for correta, os 20% de erros não afetam o seu desempenho.
To feliz, mas isso na verdade só aumenta meu empenho na perda de peso, visto que fiquei 1 ano estagnada em 90 Kg.
Acho que agora meu corpo entendeu...
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
86.8 kg
3.2 kg
16.8 kg
まあまあ
(コメント1件)
週に2.8 kg減量中
2016年 02月 3日
Prometo que não vou comer granola por 1 semana!
Pq eu não resisto? Essa porcaria acaba com minha cota de carbo (eu sei já falei isso aqui)!
Mas eu não resisti... tive que vir aqui chorar minhas mágoas!
Ainda bem que tenho feito bastante AF, espero que isso não me faça recuperar meu último quilinho perdido!
Foi tão bom sair do 90, não posso nem pensar em voltar!
Deus me ajude! Tire essa ansiedade...
(4件のコメント)
2016年 02月 2日
Estou com medo de sentir fome até o jantar (isso é muito bem provável), mas resolvi ir só de salada no almoço (nem eu sei como resisti ao feijão - ADORO).
Deus me ajude!
Uma ótima tarde!
PS.: Hoje não trouxe fruta para o lanche, apenas limão fatiado para fazer minha água com limão de cada dia!
Sobre as frutas, fiz vários testes aqui no FS e das frutas disponíveis aqui no trabalho, a melhor pra ser consumida é a goiaba, só que ontem comi 2 :( e mais um copo cheio de granola.
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2016年 02月 2日
Fico muito chateada quando como banana com granola e mel, acabou com minha cota de carbo por 3 dias kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Evito muito, mas hoje não resisti!
Não como doces, eventualmente uma fruta, mas embarcada, é muito difícil resistir a certas coisas, sabe?
Sai do refeitório direto para a balança kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Sigo com o que prezo, evitando ao máximo td que posso! Creio que com o tempo "as vontades" vão diminuindo, e a gente vai se adequando ao estilo saudável, evito industrializados, não como pão, biscoito, nada disso! Enfim...
Já teve embarque de eu destruir um pacote de wafer de morango!
Comer 1 banana é o de menos nesse caso!
Bom dia a tds!
Fé em Deus!
(5件のコメント)
2016年 02月 1日
Estou tomando água com um pouco de limão espremido. Alguém já tentou? Li que faz muito bem!
(2件のコメント)
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