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SD_3の日記

SD_3さんの自己紹介 | 体重履歴

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2023年 06月 25日

Started a spin class, and it's been making me so hungry!! I need to make some adjustments to my fat and protein rather than horking down whatever is within reach. I've got this 🙂🙃 probably should drink more water, too 😅

体重:	これまでの減量分:	残り:	ダイエット続き:
62.1 kg	27.7 kg	4.4 kg	まあまあ

コメントを追加週に1.0 kg増量中

2023年 06月 17日

patiently chippin' away at my goals. rebuilding my body after gaining weight and losing all my muscle when I spent a yr in bed from a spinal cord injury. I'm one year out from surgery. have lost about 30 pounds of fat and put on about 10 pounds of muscle. 👊 consistency, 16-8:IF, food tracking, meditation and hitting my macros has been the key for me. and some therapy for the ptsd. I'm feeling good 👍

体重:	これまでの減量分:	残り:	ダイエット続き:
61.0 kg	28.8 kg	3.4 kg	まあまあ

コメントを追加週に1.9 kg減量中

2023年 06月 16日

Great!! 🤩🥳 no real damage done while celebrating my bday yesterday. Didn't make good choices, but stayed under in calories. we'll call it a wash 🤫

体重:	これまでの減量分:	残り:	ダイエット続き:
61.2 kg	28.5 kg	3.6 kg	まあまあ

(9件のコメント) 週に2.5 kg減量中

2023年 06月 15日

happy birthday to me 🥳🎊🥰 tore it UP with some junk food today. it was really fun, but I'm definitely ready for my regular meal plan tomorrow, lol.

体重:	これまでの減量分:	残り:	ダイエット続き:
61.6 kg	28.2 kg	4.0 kg	まあまあ

コメントを追加週に0.5 kg減量中

2023年 06月 10日

back from a 3 day retreat ✨️ not bad!! we were fed quite healthy, but I wasn't hitting my protein goals and had more fresh fruit than I have had in years. it was all delicious 🥰

体重:	これまでの減量分:	残り:	ダイエット続き:
62.0 kg	27.8 kg	4.4 kg	まあまあ

コメントを追加週に1.0 kg増量中

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