yesvic-会員

yesvic

2011年 10月に参加しました

投稿

フォロー中

フォロワー

体重履歴

計量を始める

80.3 kg

これまでの減量分: 8.2 kg

現在の体重

72.1 kg
成績: 週に0.1 kg減量中

目標の体重

61.2 kg

残り: 10.9 kg

フォローする

yesvicの体重の記録

カロリー: 201kcal | 脂質: 14.04g | 炭水化物: 10.26g | たんぱく質: 10.71g

A quick breakfast muffin that's good for Phase 1 of South Beach diet.

カロリー: 154kcal | 脂質: 13.05g | 炭水化物: 7.31g | たんぱく質: 3.17g

With no crust or sugar this is a rich guilt-free dessert.

カロリー: 193kcal | 脂質: 17.53g | 炭水化物: 6.64g | たんぱく質: 4.30g

A delicious alternative to mashed potatoes.

料理帳を全て表示

	Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk
	Whey Protein Isolate
	Natural Raw Almonds
	健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど）
	デスクワーク
	ウエイトトレーニング（ふつう）