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ryanh

2009年 10月に参加しました

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体重履歴

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106.4 kg

これまでの減量分: 0.7 kg

現在の体重

107.0 kg
成績: 週に2.1 kg減量中

目標の体重

86.2 kg

残り: 20.9 kg

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ryanhの体重の記録

カロリー: 156kcal | 脂質: 5.37g | 炭水化物: 1.51g | たんぱく質: 23.81g

Tasty pork tenderloin with a fantastic mix of spices.

カロリー: 267kcal | 脂質: 8.56g | 炭水化物: 7.89g | たんぱく質: 32.48g

A delicious and tender crock pot pork roast.

カロリー: 213kcal | 脂質: 8.73g | 炭水化物: 9.40g | たんぱく質: 26.17g

A spicy herb mix sparks the taste of these tender boneless chops that cook in no time.

カロリー: 93kcal | 脂質: 3.37g | 炭水化物: 2.30g | たんぱく質: 12.30g

Pork roast prepared Mexican style.

カロリー: 83kcal | 脂質: 4.08g | 炭水化物: 4.94g | たんぱく質: 6.55g

A low calorie, low fat and low carb delicious soup.

料理帳を全て表示

	Sticksters Colby Jack Cheese Sticks
	ブルーベリー
	牛乳（低脂肪2％、加工乳）
	ウエイトトレーニング（ふつう）
	歩く（運動） - 時速5.5km