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2009年 09月に参加しました

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体重履歴

計量を始める

103.4 kg

これまでの減量分: 4.5 kg

現在の体重

98.9 kg
成績: 週に1.5 kg減量中

目標の体重

59.0 kg

残り: 39.9 kg

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needs_to_be_thinの体重の記録

カロリー: 160kcal | 脂質: 2.22g | 炭水化物: 31.36g | たんぱく質: 6.37g

Quick, easy and yummy pancakes.

カロリー: 160kcal | 脂質: 3.52g | 炭水化物: 24.82g | たんぱく質: 5.55g

Sweet pudding, similar to rice pudding but with less carbs, lower fat, higher protein and potassium to boot.

カロリー: 206kcal | 脂質: 1.57g | 炭水化物: 5.06g | たんぱく質: 41.05g

If you're tired of eating chicken and plain tuna, try this very easy to make and absolutely delicious dish.

カロリー: 187kcal | 脂質: 3.79g | 炭水化物: 21.86g | たんぱく質: 17.15g

A favorite roast chicken meal.

カロリー: 268kcal | 脂質: 1.66g | 炭水化物: 49.71g | たんぱく質: 9.60g

Delicious pancake or waffle batter for breakfast.

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	About 40% Fat Reduced Calorie Salted Margarine-Like Spread Tub
	Pumpkin Seeds & Oats Crispbread
	ブルーベリー
	歩く（ゆっくり） - 時速3km