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Delicious pancake or waffle batter for breakfast.
材料
調理方法
- Mix well and let sit for 10 minutes.
- Drop pancakes by tablespoons into a hot pan greased with cooking spray.
- Alternatively, you can make waffles using a regular waffle iron. Be sure to spray well with cooking spray here too.
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簡単で甘くて美味しい。
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軽くて甘くておいしい。
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栄養のまとめ:
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Cream of Wheat Wafflesの1サービングあたりのカロリーは268あります。
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カロリーの内訳 6% 脂質, 79% 炭水化物, 15% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1123 kj
268 kcal
たんぱく質
9.6g
脂質
1.66g
飽和脂肪
0.517g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
0.227g
一価不飽和脂肪
0.635g
コレステロール
72mg
炭水化物
49.71g
糖分
3.13g
食物繊維
1.8g
ナトリウム
452mg
カリウム
77mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (79%)
脂質 (6%)
たんぱく質 (15%)
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