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101.6 kg

これまでの減量分: 27.2 kg

現在の体重

74.4 kg
成績: 週に0.0 kg減量中

目標の体重

72.6 kg

残り: 1.8 kg

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msgtmacの体重の記録

カロリー: 198kcal | 脂質: 15.11g | 炭水化物: 16.40g | たんぱく質: 3.59g

Salad with cucumbers, avocados and tomatoes.

カロリー: 88kcal | 脂質: 3.77g | 炭水化物: 14.11g | たんぱく質: 1.02g

Light, refreshing salad to pair with protein.

カロリー: 327kcal | 脂質: 8.33g | 炭水化物: 41.49g | たんぱく質: 23.42g

Deliciously rich pasta recipe loaded with shrimp, fresh veggies and cheese, no guilt here folks.

カロリー: 436kcal | 脂質: 18.88g | 炭水化物: 48.73g | たんぱく質: 21.84g

Wonderful warming meal that's easy to prepare and qualifies as a one dish meal.

カロリー: 196kcal | 脂質: 9.77g | 炭水化物: 14.72g | たんぱく質: 11.77g

Delicious bread bowls filled with egg, bacon and parmesan cheese.

料理帳を全て表示

	Mandarin Oranges No Sugar Added
	2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese
	Brown and Serve Pork Sausage
	歩く（ゆっくり） - 時速3km
	自転車（ゆっくり） - 時速18km
	座る