食事の種類:
おかず
サラダとサラダドレッシング
昼食
評価:
FatSecret会員の平均評価
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Light, refreshing salad to pair with protein.
材料
調理方法
- Slice peppers, cucumbers and onion. Add to bowl.
- When ready to serve add extra virgin olive oil. Squeeze half lemon/half lime.
- Sprinkle dried, crushed mint to taste.
- Toss salad. Serve.
- Note: you can omit onion. You can sub dill for mint. Add salt if preferred.
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栄養のまとめ:
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Cucumber Pepper Saladの1サービングあたりのカロリーは88あります。
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カロリーの内訳 36% 脂質, 60% 炭水化物, 4% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
367 kj
88 kcal
たんぱく質
1.02g
脂質
3.77g
飽和脂肪
0.544g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
0.49g
一価不飽和脂肪
2.509g
コレステロール
0mg
炭水化物
14.1g
糖分
4.07g
食物繊維
5.2g
ナトリウム
3mg
カリウム
59mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (60%)
脂質 (36%)
たんぱく質 (4%)
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