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lotus2009

2009年 12月に参加しました

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体重履歴

計量を始める

75 kg

これまでの減量分: 1 kg

現在の体重

74 kg
成績: 週に0.3 kg増量中

目標の体重

65 kg

残り: 9 kg

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Starting weight-75kg
1st goal-70kg
2nd goal-67kg
3rd goal-65kg
4th goal-63kg
Final goal(for now)-60kg

lotus2009の体重の記録

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カロリー: 272kcal | 脂質: 14.56g | 炭水化物: 3.07g | たんぱく質: 30.93g

A quick and easy shrimp dish that's light and delicious.

カロリー: 12kcal | 脂質: 0.67g | 炭水化物: 1.26g | たんぱく質: 0.27g

A sauce that can be used with chicken, shrimp and tofu.

カロリー: 51kcal | 脂質: 4.12g | 炭水化物: 3.97g | たんぱく質: 0.70g

Fresh spicy salsa that's good as a dip or added to chicken, pork or fish.

カロリー: 147kcal | 脂質: 3.05g | 炭水化物: 5.27g | たんぱく質: 24.12g

Garlic lime boneless chicken breast you can grill, broil or sauté.

カロリー: 87kcal | 脂質: 1.35g | 炭水化物: 16.61g | たんぱく質: 5.71g

A great tasting cauliflower salad, with parsley, tomatoes, lemon and yogurt.

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