loitschix
2013年 04月に参加しました
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体重履歴

計量を始める
98 kg
これまでの減量分: 0.4 kg

現在の体重
97.6 kg
成績: 週に0.5 kg減量中

目標の体重
88 kg
残り: 9.6 kg
Stehender/Sitzender Job als Agiler Trainer & Scrum Coach...Viel in Hotels unterwegs, daher Abends echt schwer sich selber etwas zuzubereiten. :(

Leider liebe ich Schokolade, Chips & Kekse. :(

Mein Wohlfühlgewicht bei einer Größe von 197 cm beträgt 89 kg. Erstes Ziel ist es von 98 auf 90 zu kommen und dann zu gucken ob die restlichen zwei Kilo noch notwenig sind :)

Wohne in Berlin/Deutschland, stamme aus Wien/Österreich.

Ziel: Möchte nackt wieder gut aussehen ;-)

Instagram: https://www.instagram.com/agilercoachberlin/

loitschixの体重の記録


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*Skorpion-Queen*
最後の計量: 週に4.2 kg減量中 Down
 
*•Mel•*
最後の計量: 週に1.4 kg増量中 Up
linda.markus
最後の計量: 週に0.1 kg減量中 Down
 
Conny Keto
最後の計量: 週に3.5 kg減量中 Down

loitschixの料理帳

カロリー: 79kcal | 脂質: 6.04g | 炭水化物: 2.99g | たんぱく質: 4.68g
Pizza Aubergine
Low Carb Aubergine Salami Champignons Pizza.
カロリー: 152kcal | 脂質: 4.05g | 炭水化物: 15.70g | たんぱく質: 12.38g
Russische Buttermilch Suppe
Schmeckt besonders an heißen Tagen.
カロリー: 224kcal | 脂質: 9.11g | 炭水化物: 8.81g | たんぱく質: 27.43g
Hühnerfrikassee
Wenig Kohlenhydrate und fettarm.
カロリー: 399kcal | 脂質: 12.20g | 炭水化物: 46.65g | たんぱく質: 30.65g
Bohnentopf mit Schweinefilet
Süßkartoffel und Bohnen- eine leckere Kombination.
カロリー: 80kcal | 脂質: 3.57g | 炭水化物: 1.84g | たんぱく質: 8.75g
Eiweißbrot
Außen knusprig, innen saftig.
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