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73.9 kg

これまでの減量分: 4.9 kg

現在の体重

69 kg
成績: 週に0.0 kg増量中

目標の体重

65 kg

残り: 4 kg

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lilitricolorの体重の記録

カロリー: 198kcal | 脂質: 15.97g | 炭水化物: 4.95g | たんぱく質: 8.77g

Pão de amêndoas sem trigo e sem leite.

カロリー: 104kcal | 脂質: 8.82g | 炭水化物: 2.96g | たんぱく質: 3.87g

Bolo com farinha de coco low carb.

カロリー: 22kcal | 脂質: 1.11g | 炭水化物: 0.50g | たんぱく質: 2.15g

Fica uma delícia. Igual ao danoninho, só que com pouquíssima gordura e nada de açúcar.

カロリー: 131kcal | 脂質: 7.48g | 炭水化物: 7.77g | たんぱく質: 7.39g

Ótima opção para quem busca lanches saudáveis e práticos (além de gostoso, é claro).

カロリー: 427kcal | 脂質: 8.26g | 炭水化物: 26.89g | たんぱく質: 57.61g

Um salgado prático ótimo para pré treino.

料理帳を全て表示

	Beef Tenderloin (Trimmed to 0" Fat, Choice Grade, Cooked, Broiled)
	Whey Protein Concentrado 80%
	ハイキング
	サーキットトレーニング
	水泳（ふつう）