diegofcasemiro
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体重履歴

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63 kg
これまでの減量分: 19.5 kg

現在の体重
82.5 kg
成績: 週に0.1 kg増量中

目標の体重
59 kg
残り: 23.5 kg
Um dos meus maiores desejos é ser magro com um corpo definido. Além disso, também sonho em ser professor universitário e morar em frente à praia. Curto correr e me exercitar, porém nem sempre eu tenho tempo. O meu maior inimigo e desafio é me alimentar bem.

diegofcasemiroの体重の記録


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sabrinaD.Alves
最後の計量: 週に0.2 kg増量中 Up
 
femoraaes7

diegofcasemiroの料理帳

カロリー: 74kcal | 脂質: 1.74g | 炭水化物: 11.88g | たんぱく質: 2.81g
Muffins de Banana
Rápido e fácil.
カロリー: 162kcal | 脂質: 2.42g | 炭水化物: 27.54g | たんぱく質: 5.29g
Muffin Integral de Ameixa e Chia
Muffin feito de farinha integral, ameixa seca, chia e pouco açúcar.
カロリー: 73kcal | 脂質: 6.55g | 炭水化物: 0.59g | たんぱく質: 2.46g
Pão de Coco
Pão de coco low carb.
カロリー: 130kcal | 脂質: 4.53g | 炭水化物: 17.22g | たんぱく質: 5.76g
Crepioca
É uma receita bem pratica para café da manhã ou lanche.
カロリー: 133kcal | 脂質: 8.24g | 炭水化物: 7.87g | たんぱく質: 8.36g
Caldo Verde
Caldo verde low carb.
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