評価:
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É uma receita bem pratica para café da manhã ou lanche.
材料
調理方法
- Misture o ovo, tapioca, canela e stevia e bata por alguns minutos.
- Numa frigideira, respingar óleo de coco e espalhe. Espere esquentar.
- Adicione a mistura na frigideira e aguarde por alguns minutos em fogo baixíssimo. Vire a crepioca do outro lado e deixe dourar.
- Pode ser congelada.
243人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
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 評価
Se colocar banana amassadinha fica uma delícia também!
2016年 09月 22日 投稿者: deboragonasi
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Eu amo crepioca!!! nunca experimentei com canela e adoçante..
vou testar.
2016年 08月 2日 投稿者: Monise86
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栄養のまとめ:
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Crepiocaの1サービングあたりのカロリーは130あります。
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カロリーの内訳 31% 脂質, 52% 炭水化物, 17% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
544 kj
130 kcal
たんぱく質
5.76g
脂質
4.53g
飽和脂肪
1.397g
多価不飽和脂肪
0.626g
一価不飽和脂肪
1.701g
コレステロール
186mg
炭水化物
17.22g
糖分
0.94g
食物繊維
2.8g
ナトリウム
91mg
カリウム
84mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (52%)
脂質 (31%)
たんぱく質 (17%)
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