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davidsement
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2016年 02月に参加しました
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104.6 kg
これまでの減量分:
5.9 kg
現在の体重
110.5 kg
成績:
週に0.1 kg増量中
目標の体重
89 kg
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21.5 kg
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カロリー: 405kcal | 脂質: 25.78g | 炭水化物: 25.66g | たんぱく質: 18.09g
Clafoutis Courgettes à la Feta
Plat très facile à faire et rapide avec des courgettes apprécié même par les non amateurs de courgette.
カロリー: 561kcal | 脂質: 26.24g | 炭水化物: 62.69g | たんぱく質: 18.17g
Calzone Végétarienne
Pizza en chausson. Plat complet végétarien.
カロリー: 117kcal | 脂質: 5.23g | 炭水化物: 12.96g | たんぱく質: 3.38g
Velouté de Légumes au Lait d'Amande
Un velouté tout doux, parfumé et léger pour les soirées fraiches.
カロリー: 153kcal | 脂質: 9.37g | 炭水化物: 12.94g | たんぱく質: 3.91g
Tarte Tomates Mozza
Une recette des plus simples, totalement addictive, très rapide et pour les petits budgets.
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