babilina_
2015年 09月に参加しました
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体重履歴

計量を始める
52 kg
これまでの減量分: 5 kg

現在の体重
47 kg
成績: 週に0.7 kg増量中

目標の体重
46 kg
残り: 1 kg
Sempre achei besteira controlar o peso... Até começar a engordar.
Não me considero gorrrda, mas certo dia percebi que no último ano tenho engordado demais. Ano passado fiz um intercâmbio na Argentina e lá adquiri muitos hábitos que não tinha: como comer frituras, me entupir de doces, comer demais à noite.
Neste último ano não me pesei, então não sei o quanto engordei. Só fui percebendo as minhas roupas cada vez mais justas, até que tive que comprar calças de número maior.

Então há algumas semanas me pesei e vi que estava com 56 quilos, o que me deu um belo susto (a última vez que lembro de me pesar, há uns dois anos estava com 49). Desta forma, mudei alguns hábitos e comecei a fazer exercícios aeróbicos todos os dias. Em três semanas já conseguia entrar nas minhas calças tamanho 36. Me pesei mais uma vez, e a balança marcava quase 53 quilos.

Ainda me falta perder uma barriguinha e alguma gordura localizada. Nesta semana, comecei uma dieta low carb para alcançar os 48 quilos que tinha antes de iniciar a faculdade e pretendo manter este, que acredito ser o meu peso correto.

Minha maior dificuldade são os finais de semana, perco totalmente o controle. Sou fotógrafa e sempre tenho eventos como jantares e aniversários infantis com muitos doces e guloseimas. Outra coisa é que adoro uma cervejinha (quando digo uma, são váaarias cervejas) então é um pouco difícil manter o foco.

babilina_の体重の記録


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Aline Prestes
最後の計量: 週に0.0 kg増量中 Up
 
Thamires Rocha
最後の計量: 週に0.3 kg減量中 Down
vidinha2
最後の計量: 週に0.2 kg減量中 Down
 
dfoamaral
最後の計量: 週に2.1 kg減量中 Down

babilina_の料理帳

カロリー: 312kcal | 脂質: 23.62g | 炭水化物: 6.72g | たんぱく質: 19.42g
Pão de Indução
Pão low carb.
カロリー: 84kcal | 脂質: 3.14g | 炭水化物: 7.31g | たんぱく質: 6.45g
Pão Carb Baixo
Pão com baixa caloria e carboidratos.
カロリー: 180kcal | 脂質: 6.04g | 炭水化物: 6.23g | たんぱく質: 23.76g
Hambúrguer
Hambúrguer caseiro e rápido de fazer.
カロリー: 113kcal | 脂質: 9.31g | 炭水化物: 2.13g | たんぱく質: 5.83g
Pão Low Carb
Pão zero gluten.
カロリー: 55kcal | 脂質: 4.17g | 炭水化物: 3.84g | たんぱく質: 1.64g
Arroz de Couve-Flor
Falso arroz de couve-flor.
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