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2013年 03月に参加しました

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体重履歴

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89.8 kg

これまでの減量分: 6.7 kg

現在の体重

83.1 kg
成績: 週に0.1 kg減量中

目標の体重

65 kg

残り: 18.1 kg

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ak28の体重の記録

カロリー: 16kcal | 脂質: 0.71g | 炭水化物: 2.20g | たんぱく質: 0.56g

Pasta de berinjela com creme de gergelim.

カロリー: 3kcal | 脂質: 0.02g | 炭水化物: 0.84g | たんぱく質: 0.04g

Um suco feito com ingredientes que aceleram o metabolismo.

カロリー: 97kcal | 脂質: 0.93g | 炭水化物: 13.96g | たんぱく質: 8.20g

Uma ótima opção para se alimentar ao sair da academia. Bastar bater tudo no liquidificador e está pronto.

カロリー: 155kcal | 脂質: 7.23g | 炭水化物: 11.46g | たんぱく質: 12.57g

Deliciosa, nutritiva e light.

カロリー: 240kcal | 脂質: 10.80g | 炭水化物: 24.33g | たんぱく質: 15.48g

Uma refeição prática, saborosa e bem levinha.

料理帳を全て表示

	スイカ
	パイナップル
	Mozzarella Cheese (Whole Milk)
	勉強
	浴びる
	デスクワーク