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Uma ótima opção para se alimentar ao sair da academia. Bastar bater tudo no liquidificador e está pronto.
材料
調理方法
- Preparar a gelatina conforme instrução do fabricante na caixinha no dia anterior e deixar endurecer na geladeira (eu usei gelatina de framboesa).
- Bater todos os ingredientes no liquidificador.
- Está pronto.
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 評価
Vou fazer amanhã
2012年 08月 15日 投稿者: Dindis
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2012年 08月 10日 投稿者: Pauloduarte
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栄養のまとめ:
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Frapê de Morangoの1サービングあたりのカロリーは97あります。
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カロリーの内訳 9% 脂質, 58% 炭水化物, 34% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
406 kj
97 kcal
たんぱく質
8.2g
脂質
0.93g
飽和脂肪
0.409g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
0.093g
一価不飽和脂肪
0.026g
コレステロール
3mg
炭水化物
13.96g
糖分
7.54g
食物繊維
1.2g
ナトリウム
204mg
カリウム
92mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (57%)
脂質 (9%)
たんぱく質 (34%)
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