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Tatiane Cristina
Tatiane Cristina
2014年 08月に参加しました
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42
フォロー中
10
フォロワー
8
体重履歴
計量を始める
99 kg
これまでの減量分:
9.8 kg
現在の体重
108.8 kg
成績:
週に0.5 kg減量中
目標の体重
70 kg
残り:
38.8 kg
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Tatiane Cristinaの体重の記録
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フォロー中
Lu_leoninaa
最後の計量:
週に0.9 kg減量中
Maressa Andrade
最後の計量:
週に0.4 kg減量中
DanyyBen
最後の計量:
週に0.3 kg増量中
rakielzinha
最後の計量:
週に0.0 kg増量中
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Tatiane Cristinaの料理帳
カロリー: 195kcal | 脂質: 10.32g | 炭水化物: 21.41g | たんぱく質: 6.39g
Macarrão de Abobrinha e Cenoura
Não vai massa de trigo somente abobrinha e cenoura e é uma delícia.
カロリー: 104kcal | 脂質: 0.24g | 炭水化物: 14.20g | たんぱく質: 10.86g
Panqueca Protéica de Batata Doce
Panqueca de batata doce com ovos.
カロリー: 171kcal | 脂質: 6.42g | 炭水化物: 22.77g | たんぱく質: 5.75g
Pão de Batata Doce
Lanche pre treino.
カロリー: 57kcal | 脂質: 2.07g | 炭水化物: 9.26g | たんぱく質: 1.78g
Sopa Creme Brócolis + Cenoura
Creme leve, nutritivo e com poucas calorias.
カロリー: 210kcal | 脂質: 7.95g | 炭水化物: 20.90g | たんぱく質: 13.21g
Pão Dukan
Pãozinho low carb, fácil de fazer e muito gostoso.
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レーズン(種なし)
Semente de Chia
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ダンス(高速ステップ、エアロビクス)
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