Panqueca Protéica de Batata Doce
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Panqueca Protéica de Batata Doce
Panqueca de batata doce com ovos.
材料
調理方法
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
- Faça as panquecas uma a uma até a massa acabar.
- Finalize com frutas.
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栄養のまとめ:
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Panqueca Protéica de Batata Doceの1サービングあたりのカロリーは104あります。
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カロリーの内訳 2% 脂質, 55% 炭水化物, 42% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
434 kj
104 kcal
たんぱく質
10.86g
脂質
0.24g
飽和脂肪
0.028g
多価不飽和脂肪
0.046g
一価不飽和脂肪
0.005g
コレステロール
0mg
炭水化物
14.2g
糖分
4.07g
食物繊維
2.5g
ナトリウム
355mg
カリウム
147mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (56%)
脂質 (2%)
たんぱく質 (42%)
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