Sylvia Luke
2013年 08月に参加しました
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体重履歴

計量を始める
77.7 kg
これまでの減量分: 9.1 kg

現在の体重
68.6 kg
成績: 週に0.1 kg増量中

目標の体重
56 kg
残り: 12.6 kg
INICIEI NO FATSECRET COM 69,7 KG., tenho 1,56 m de altura, 39 ANOS, CASADA, MARIDO QUE ADORA COZINHAR, TENHO UM FILHO LINDO Q ESTÁ COM 15 ANOS, ESTOU DETERMINADA REDUZIR MEU PESO, TER UMA VIDA SAUDÁVEL.
"COMER PRA VIVER E NÃO VIVER PRA COMER" COMO ESTAVA FAZENDO KKKK, ESTOU COM NÍVEIS DE COLESTEROL E TRIGLICERES ELEVADOS, QUERO TENTAR REDUZIR ESSES ÍNDICES SEM REMÉDIOS, EM JANEIRO/2012 EU ESTAVA COM 77,600KG., FAÇO DIETA FICO FELIZ E COMO PRA COMEMORAR, PRECISO TER DISCIPLINA PARA EVITAR ESSE EFEITO SANFONA.

Sylvia Lukeの体重の記録


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luizahbr
 
Jaque de Lima
最後の計量: 週に0.1 kg増量中 Up
mm.amanda97
最後の計量: 週に0.5 kg減量中 Down
 
may whinchester
最後の計量: 週に0.4 kg減量中 Down

Sylvia Lukeの料理帳

カロリー: 233kcal | 脂質: 11.56g | 炭水化物: 13.90g | たんぱく質: 16.93g
Massa de Panqueca
Muito leve e saborosa.
カロリー: 172kcal | 脂質: 3.76g | 炭水化物: 9.08g | たんぱく質: 23.63g
Strogonoff de Frango Light
Strogonoff de frango sem creme de leite.
カロリー: 194kcal | 脂質: 9.91g | 炭水化物: 21.30g | たんぱく質: 5.97g
Bolo de Banana
Bolo sem farinha de trigo.
カロリー: 142kcal | 脂質: 10.97g | 炭水化物: 11.06g | たんぱく質: 1.05g
Caponata de Berinjela
Muito gostosa, saudável e tem cara de sofisticada, mas é super fácil de fazer.
カロリー: 344kcal | 脂質: 23.59g | 炭水化物: 20.01g | たんぱく質: 14.54g
Omelete com Vegetais
Omelete rápido.
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