評価:
FatSecret会員の平均評価
|
Muito leve e saborosa.
材料
調理方法
- Misturar todos os ingredientes até ficar homogêneo.
- Despejar a mistura em uma frigideira de teflon e ligar o fogo baixo.
- Assim que formar "bolhas" na massa, virar para dourar o outro lado. Pronto.
96人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
|
 評価
Receita retirada do site: http://www.dietadukanreceitas.com.br/
2013年 09月 24日 投稿者: giugiagarguo
|
| |
|
|
| |
このレシピを評価する
このレシピを見るにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|
レシピをもっと探す
|
食事の種類で絞り込む
主食
おやつ
朝食
最新のレシピ
|
これらのスコーンは柔らかく、美味しく、とても簡単に作れます。
|
|
簡単で甘くて美味しい。
|
|
甘くて美味しいおつまみ。
|
|
しっとり柔らかくて繊維質が豊富なスナック。
|
|
レシピを投稿
|
栄養のまとめ:
|
 |
Massa de Panquecaの1サービングあたりのカロリーは233あります。
|
|
カロリーの内訳 46% 脂質, 24% 炭水化物, 30% たんぱく質. |
|
栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
975 kj
233 kcal
たんぱく質
16.93g
脂質
11.56g
飽和脂肪
3.214g
トランス脂肪
0.4g
多価不飽和脂肪
0.987g
一価不飽和脂肪
3.276g
コレステロール
281mg
炭水化物
13.9g
糖分
0.5g
食物繊維
3g
ナトリウム
450mg
カリウム
87mg
|
カロリーの内訳
炭水化物 (24%)
脂質 (46%)
たんぱく質 (30%)
|
|
|