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Risonete

2013年 09月に参加しました

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体重履歴

計量を始める

57.1 kg

これまでの減量分: 0.9 kg

現在の体重

56.2 kg
成績: 体重に変化ありません

目標の体重

50 kg

残り: 6.2 kg

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Risoneteの体重の記録

カロリー: 235kcal | 脂質: 1.33g | 炭水化物: 29.27g | たんぱく質: 28.10g

Lanche para ganho de massa magra.

カロリー: 155kcal | 脂質: 2.81g | 炭水化物: 31.19g | たんぱく質: 4.51g

Panqueca tipo americana de banana.

カロリー: 104kcal | 脂質: 0.24g | 炭水化物: 14.20g | たんぱく質: 10.86g

Panqueca de batata doce com ovos.

カロリー: 171kcal | 脂質: 6.42g | 炭水化物: 22.77g | たんぱく質: 5.75g

Lanche pre treino.

カロリー: 184kcal | 脂質: 4.38g | 炭水化物: 28.44g | たんぱく質: 7.10g

Massa base para qualquer recheio.

料理帳を全て表示

	リンゴ　ガラ
	Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked)
	走る（ジョギング） - 時速8km
	歩く（早足） - 時速6.5km
	浴びる