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Massa base para qualquer recheio.
材料
調理方法
- Bata todos os ingrediente no liquidificador, ou no mixer, ou no garfo mesmo.
- Coloque a mistura numa frigideira teflon aquecida.
- Doure um lado depois o outro. O recheio fica a sua escolha.
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栄養のまとめ:
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Crépioca Simplesの1サービングあたりのカロリーは184あります。
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カロリーの内訳 22% 脂質, 63% 炭水化物, 16% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
770 kj
184 kcal
たんぱく質
7.1g
脂質
4.38g
飽和脂肪
1.365g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
0.601g
一価不飽和脂肪
1.677g
コレステロール
186mg
炭水化物
28.44g
糖分
1.31g
食物繊維
0.3g
ナトリウム
152mg
カリウム
59mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (62%)
脂質 (22%)
たんぱく質 (16%)
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