Querinha
2016年 10月に参加しました
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体重履歴

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91.2 kg
これまでの減量分: 2.4 kg

現在の体重
88.8 kg
成績: 週に1.1 kg減量中

目標の体重
59.8 kg
残り: 29 kg
Desde criança sempre fui gordinha, tive problemas de baixa auto estima na adolescência e comecei a fazer regimes loucos daqueles que para de comer de vez e só come um pouquinho quando não aguenta mais. Assim eliminei 20 kilos e fiquei com o corpo que eu sonhava, porém com vários problemas de saúde. Ao engravidar voltei a comer e a engordar, foram 50 kilos na gestação chegando à pesar 110 kilos, depois que meu filho nasceu consegui eliminar 15 kilos e depois que comecei à praticar exercícios físicos consegui eliminar mais 10. Hoje pesando 85 kilos aprendi a lidar melhor com o sobre peso, mas como tenho tendência hereditária à ter vários tipos de doenças principalmente cardiovasculares, resolvi perder peso sulficiente para chegar ao IMC ideal.

#EmNomeDaSaúde

Querinhaの体重の記録


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Debi.nunes
最後の計量: 週に0.0 kg減量中 Down
 
Silnara
最後の計量: 週に2.1 kg減量中 Down
milennafit
最後の計量: 週に1.4 kg減量中 Down
 
Gustavo Gaigher Marques
最後の計量: 週に0.0 kg減量中 Down

Querinhaの料理帳

カロリー: 181kcal | 脂質: 7.67g | 炭水化物: 24.31g | たんぱく質: 4.74g
Farofa de Brócolis
Para aproveitar o talo do brócolis.
カロリー: 477kcal | 脂質: 35.88g | 炭水化物: 9.29g | たんぱく質: 29.49g
Falso Caldo Verde
Sopa feita com couve flor, couve folhas e bacon; uma versão fit (poucos carbos) que imita o caldo verde português.
カロリー: 95kcal | 脂質: 6.27g | 炭水化物: 5.91g | たんぱく質: 4.41g
Couve Flor Gratinada
Gratinada low carb.
カロリー: 265kcal | 脂質: 14.75g | 炭水化物: 28.00g | たんぱく質: 6.20g
Bolo de Caneca Especial
Bolo feito com azeite e leite desnatado.
カロリー: 342kcal | 脂質: 23.87g | 炭水化物: 20.39g | たんぱく質: 12.93g
Empadão de Frango com Requeijão
Empadão de frango com requeijão de massa podre.
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