Empadão de Frango com Requeijão
食事の種類:
パンとオーブン焼き料理
おやつ
昼食
評価:
FatSecret会員の平均評価
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Empadão de Frango com Requeijão
Empadão de frango com requeijão de massa podre.
材料
調理方法
- Pique meio tablete de manteiga a temperatura ambiente. Adicione as gemas, sal, o açúcar e a farinha. Amasse até ficar homogêneo. Coloque a massa em uma forma de desenformar (usada forma de 18cm, redonda), apertando com as mãos para formar a crosta da torta.
- Refogue as coxas e sobrecoxas no azeite de oliva, temperando com sal, pimenta e orégano. Desfie a carne depois de pronta e junte na mesma panela do cozimento do frango a carne desfiada, o molho de tomate, o requeijão e as azeitonas picadas. Deixe ferver.
- Coloque o recheio na crosta da torta já montada. Adicione o creme de leite por cima e então as fatias de mussarela picadas. Deixe no forno por 40 minutos ou até que a crosta e o queijo estejam dourados.
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栄養のまとめ:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Empadão de Frango com Requeijãoの1サービングあたりのカロリーは342あります。
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
カロリーの内訳 62% 脂質, 23% 炭水化物, 15% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1432 kj
342 kcal
たんぱく質
12.93g
脂質
23.86g
飽和脂肪
12.34g
トランス脂肪
0.036g
多価不飽和脂肪
1.409g
一価不飽和脂肪
6.65g
コレステロール
102mg
炭水化物
20.39g
糖分
1.18g
食物繊維
3.2g
ナトリウム
342mg
カリウム
149mg
カロリーの内訳
炭水化物 (23%)
脂質 (62%)
たんぱく質 (15%)
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