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ManuelaSchu
ManuelaSchu
2015年 11月に参加しました
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体重履歴

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56.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg

現在の体重
57 kg
成績: 週に0.0 kg減量中

目標の体重
53.5 kg
残り: 3.5 kg
Já há algum tempo na vida saudável, sempre me preocupei com alimentação através da premissa da "comida de verdade"! Praticante de crossfit 5-6x na semana, sempre tento arranjar tempo pra encaixar uma corrida e ciclismo nos dias de folga!
Quer saber mais? Acessa meu perfil no instagram @manuschufit!

Box: CFFI - Foz do Iguaçu/PR
Nutri: Anderson Lepretti
Coach: Lilian Dourado

ManuelaSchuの体重の記録

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fergalves17
最後の計量: 週に0.5 kg増量中 Up
 
Adelaide Oliveira
(フォロワーのみ閲覧可能)
lucyleny1
(フォロワーのみ閲覧可能)
 
sergioantoniolorente
最後の計量: 週に0.4 kg減量中 Down
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ManuelaSchuの料理帳

カロリー: 105kcal | 脂質: 3.34g | 炭水化物: 0.53g | たんぱく質: 18.09g
Almôndega de Frango Low Carb
Almôndegas de frango assadas.
カロリー: 162kcal | 脂質: 13.16g | 炭水化物: 5.08g | たんぱく質: 5.68g
Bolo Caneca
Esta receita de bolo de caneca de chocolate para micro-ondas é simplesmente deliciosa.
カロリー: 202kcal | 脂質: 19.79g | 炭水化物: 7.33g | たんぱく質: 1.74g
Creme de Abacate
Fica uma delícia, sacia e é rico em potássio e gordura saudável.
カロリー: 187kcal | 脂質: 16.53g | 炭水化物: 5.61g | たんぱく質: 5.98g
Crackers
Bolachinhas crocantes.
カロリー: 33kcal | 脂質: 2.71g | 炭水化物: 1.02g | たんぱく質: 1.16g
Bolinho de Cacau e Côco
Bolinho rápido e simples para aqueles dias que precisamos de algo diferente.
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