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2013年 12月に参加しました

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体重履歴

計量を始める

89 kg

これまでの減量分: 4.9 kg

現在の体重

84.1 kg
成績: 週に0.3 kg減量中

目標の体重

65 kg

残り: 19.1 kg

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Paleo LCHF

Mad-Lisboaの体重の記録

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カロリー: 229kcal | 脂質: 19.45g | 炭水化物: 1.52g | たんぱく質: 11.87g

Uma receita de quiche simples e deliciosa.

カロリー: 176kcal | 脂質: 13.02g | 炭水化物: 11.91g | たんぱく質: 6.25g

Fica óptima quente ou fria.

カロリー: 100kcal | 脂質: 7.48g | 炭水化物: 3.05g | たんぱく質: 4.82g

Um pão rico sem trigo.

カロリー: 213kcal | 脂質: 15.95g | 炭水化物: 5.26g | たんぱく質: 12.52g

Quiche LCHF, boa para café da manhã ou até um almoço com uma salada verde.

カロリー: 493kcal | 脂質: 35.49g | 炭水化物: 18.24g | たんぱく質: 28.85g

Gratinado de pescada com cenoura, brócolos, natas e queijo mozzarella.

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