Luboff1985
2018年 03月に参加しました
投稿
61
フォロー中
27
フォロワー
6
体重履歴

計量を始める
67.4 kg
これまでの減量分: 0.3 kg

現在の体重
67.1 kg
成績: 週に1.0 kg減量中

目標の体重
62 kg
残り: 5.1 kg
Привет! Я Любовь.
Надоело втягивать живот в купальнике, хочется уже чувствовать себя уверенно в бикини.
Со спортом дружим уже более 10 лет, 2-3 интенсивные силовые тренировки в тренажёрном зале плюс интервальный бег после.Летом утренние пробежки по будням в 6 утра перед завтраком (да, да, я могу!))) А вот с ПП дружить только начинаю... Спорт и питание не шли дружно в ряд.
Закупившись ВСАА, л-карнитином и спортвитаминками подумала что уже жаль выкидывать столько денег на спорт, не видя результата. Что ж, дело осталось за ПП...Приступаем!

Luboff1985の体重の記録


フォロー中

Amirielka
最後の計量: 週に0.2 kg減量中 Down
 
@Холли
最後の計量: 週に0.0 kg減量中 Down
KseniyaBaeva
最後の計量: 週に0.0 kg増量中 Up
 
Svetlana_Aleksandrovna
最後の計量: 週に2.3 kg減量中 Down

Luboff1985の料理帳

カロリー: 145kcal | 脂質: 2.68g | 炭水化物: 16.27g | たんぱく質: 16.82g
Рулет из Лаваша с Творогом
Низкокалорийный завтрак или десерт.
カロリー: 99kcal | 脂質: 2.85g | 炭水化物: 7.17g | たんぱく質: 10.23g
Белковые Блинчики
Рецепт на 5 блинов.
カロリー: 191kcal | 脂質: 5.18g | 炭水化物: 16.99g | たんぱく質: 19.78g
Творожно-Яблочное Суфле
Творожно-яблочное суфле готовится очень быстро и получается необыкновенно вкусным. Отлично подходит для перекуса не только взрослым, но и детям. Вместо яблока можно добавить любой другой фрукт.
カロリー: 48kcal | 脂質: 1.68g | 炭水化物: 6.66g | たんぱく質: 2.79g
Диетический Брауни с Вишней
Очень просто и легко.
カロリー: 301kcal | 脂質: 16.67g | 炭水化物: 11.31g | たんぱく質: 24.82g
Кальмары в Сметане
Нет ничего вкуснее, чем кальмары, приготовленные в сметане.
料理帳を全て表示

Luboff1985の最近の食べ物と運動


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。