評価:
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Нет ничего вкуснее, чем кальмары, приготовленные в сметане.
材料
調理方法
- Кальмары разморозить, очистить от внутренностей. Обварить в кипятке 1-3 мин. Порезать и обжарить на слив. масле 2 мин. Посыпать мукой и обжарить 1 мин. Добавить сметану и воду. Обжарить 1 мин. Посолить и поперчить и обжарить 1 мин.
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 評価
не соответствует фото. приготовила по рецепту и получила кашу. тут на фото явно не 2 ложки сметаны
2021年 02月 10日 投稿者: oksana.kesa
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栄養のまとめ:
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Кальмары в Сметанеの1サービングあたりのカロリーは301あります。
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カロリーの内訳 51% 脂質, 15% 炭水化物, 34% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1257 kj
300 kcal
たんぱく質
24.82g
脂質
16.66g
飽和脂肪
7.844g
多価不飽和脂肪
1.25g
一価不飽和脂肪
3.152g
コレステロール
380mg
炭水化物
11.31g
糖分
0.03g
食物繊維
0.2g
ナトリウム
68mg
カリウム
381mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (15%)
脂質 (51%)
たんぱく質 (34%)
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