Рулет из Лаваша с Творогом
食事の種類:
朝食
デザート
パンとオーブン焼き料理
評価:
FatSecret会員の平均評価
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Рулет из Лаваша с Творогом
Низкокалорийный завтрак или десерт.
材料
調理方法
- Смешать в миске творог с яйцами и заменителем сахара и промазать лаваш тонким слоем. Можно выложить банан, яблоки с корицей, изюм и что душа пожелает в качестве начинки. Свернуть в рулет и отправить в разогретую до 180' духовку на 25-30 мин.
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栄養のまとめ:
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Рулет из Лаваша с Творогомの1サービングあたりのカロリーは145あります。
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カロリーの内訳 15% 脂質, 42% 炭水化物, 43% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
606 kj
145 kcal
たんぱく質
16.82g
脂質
2.68g
飽和脂肪
0.372g
多価不飽和脂肪
0.25g
一価不飽和脂肪
0.439g
コレステロール
46mg
炭水化物
16.27g
糖分
0.08g
食物繊維
0.4g
ナトリウム
116mg
カリウム
37mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (42%)
脂質 (15%)
たんぱく質 (43%)
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