Рулет из Лаваша с Творогом
食事の種類:
朝食
デザート
パンとオーブン焼き料理
評価:
FatSecret会員の平均評価
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Рулет из Лаваша с Творогом
Низкокалорийный завтрак или десерт.
材料
調理方法
- Смешать в миске творог с яйцами и заменителем сахара и промазать лаваш тонким слоем. Можно выложить банан, яблоки с корицей, изюм и что душа пожелает в качестве начинки. Свернуть в рулет и отправить в разогретую до 180' духовку на 25-30 мин.
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栄養のまとめ:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Рулет из Лаваша с Творогомの1サービングあたりのカロリーは145あります。
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
カロリーの内訳 15% 脂質, 42% 炭水化物, 43% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
606 kj
145 kcal
たんぱく質
16.82g
脂質
2.68g
飽和脂肪
0.372g
多価不飽和脂肪
0.25g
一価不飽和脂肪
0.439g
コレステロール
46mg
炭水化物
16.27g
糖分
0.08g
食物繊維
0.4g
ナトリウム
116mg
カリウム
37mg
カロリーの内訳
炭水化物 (42%)
脂質 (15%)
たんぱく質 (43%)
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