Jane pereira
2017年 01月に参加しました
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体重履歴

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75 kg
これまでの減量分: 0 kg

現在の体重
75 kg
成績: 体重に変化ありません

目標の体重
60 kg
残り: 15 kg
Eu tinha uma vida bem agitada,saia pra baladas com muitas frequências,trabalhava em uma empresa como frentista de posto de gasolina,que era uma agitação total sempre me movimentando,apesar de não fazer dietas e comer de tudo consegui me manter até os meus 30 anos pesando no máximo 62 kg quando eu exagerava um pouco,sai da empresa e fui trabalhar em outra a mesma que estou até o dia de hoje,passei a exercer outra atividade,administradora de empresa,fico muitas horas sentada pois trabalho no escritório,e não percebi o quanto eu estava engordando até começar a sentir dores na coluna e estava afetando o nervo Ciático me causando muitas dores,dentro de 7 anos eu passei de 62 kg para 80 kg,de vez enquanto eu tento algumas dietas,já fiz reeducação alimentar mais acabo não indo adiante,já consegui perder até 3 kg mais depois volto a engordar,hoje dia 02 de janeiro de 2017,estou pesando 79 kg e neste ano de 2017 que se inicia eu quero dar uma virada na minha vida quero emagrecer e voltar a pesar no máximo 62 kg,meu objetivo é 60 kg mais se eu conseguir alcançar 62 kg já fico muito satisfeita.

Jane pereiraの体重の記録


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takahashikelly
最後の計量: 週に0.0 kg増量中 Up
 
Pat....
最後の計量: 週に0.2 kg減量中 Down
andreia aparecida de oliveirarodrigues
最後の計量: 週に0.5 kg減量中 Down
 
tatianecristina1
最後の計量: 週に0.0 kg減量中 Down

Jane pereiraの料理帳

カロリー: 74kcal | 脂質: 1.74g | 炭水化物: 11.88g | たんぱく質: 2.81g
Muffins de Banana
Rápido e fácil.
カロリー: 1401kcal | 脂質: 96.36g | 炭水化物: 7.05g | たんぱく質: 119.15g
Torta de Frango
Torta de frango sem farinha.
カロリー: 43kcal | 脂質: 0.91g | 炭水化物: 7.69g | たんぱく質: 2.85g
Arroz de Couve-Flor
O arroz falso de couve-flor fica com a textura parecida com o arroz.
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