Gretel Ferraz
2015年 09月に参加しました
投稿
27
フォロー中
15
フォロワー
17
体重履歴

計量を始める
84.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg

現在の体重
78.8 kg
成績: 週に1.1 kg減量中

目標の体重
70 kg
残り: 8.8 kg
Nunca havia tido problemas com peso.
Sempre pratiquei atividades físicas.
Quando engravidei da primeira vez tinha 64 quilos, e 15 dias após o bebe nascer estava pesando 56 quilos.
Achei que fiquei muito magra e tratei de recuperar alguns quilos. Voltei ao peso normal de 64 quilos.
Quando engravidei da segunda vez, dei uma desleixada e engordei 20 quilos durante minha gestação. Após o bebe nascer estava com 70 quilos, porém queria perder 5 quilos. Sem informação fiz uma restrição alimentar que me desestruturou completamente, perdi os ditos 5 quilos, porém os recuperei facilmente com mais 15 quilos de acréscimo.
Foi então que fiz uma restrição calórica, e esta me fez perder 12 quilos em 1 mês. Não suportei manter esta restrição calórica, o que me fez comer mais novamente (não como antes), porém estes 12 quilos não voltaram de uma vez, eles voltaram ao longo de 3 anos!

E Mês passado ao me deparar pela segunda vez com quase 85 quilos, vi que preciso mudar!!!

Desta vez não é dieta , é estilo de vida. Os três primeiros dias foram muito difíceis, muita vontade de comer doce, no quarto dia, vômitos, gosto de ferro na boca, cérebro acelerado, tremores e falta de apetite.

As vezes sinto vontade de comer frutas, mais não posso!!!! Vou seguir firme! Pela minha saúde, pela minha família e pela minha vida!!!!

Gretel Ferrazの体重の記録


フォロー中

aninhahh
最後の計量: 週に1.9 kg減量中 Down
 
Gi ...
最後の計量: 週に2.8 kg減量中 Down
Raquel Bal
最後の計量: 週に0.4 kg減量中 Down
 
newka
最後の計量: 週に0.2 kg減量中 Down

Gretel Ferrazの料理帳

カロリー: 416kcal | 脂質: 30.82g | 炭水化物: 13.11g | たんぱく質: 23.36g
Lasanha de Palmito
low carb lasanha.
カロリー: 55kcal | 脂質: 4.17g | 炭水化物: 3.84g | たんぱく質: 1.64g
Arroz de Couve-Flor
Falso arroz de couve-flor.
カロリー: 224kcal | 脂質: 20.24g | 炭水化物: 3.00g | たんぱく質: 6.47g
Bolo Cetogênico
Bolo para cetogênico para pessoas em dieta LCHF.
カロリー: 238kcal | 脂質: 13.70g | 炭水化物: 18.31g | たんぱく質: 12.73g
Lasanha de Abobrinha
Lasanha low carb.
カロリー: 212kcal | 脂質: 21.57g | 炭水化物: 3.32g | たんぱく質: 1.70g
Sorvete de Chocolate
Sorvete de cacau low carb.
料理帳を全て表示

Gretel Ferrazの最近の食べ物と運動


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。