Raquel Bal
2015年 10月に参加しました
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体重履歴

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82 kg
これまでの減量分: 6.9 kg

現在の体重
88.9 kg
成績: 週に0.4 kg減量中

目標の体重
78 kg
残り: 10.9 kg
Sempre fui grande, sempre vesti 40 e pesei em torno de 70, 72kl! mas isso nunca me incomodou, tenho 2 filhos e sempre voltei o peso normalmente! Depois que fiz 34 anos notei que comecei a ganhar peso, então parti pra academia e fiz um ano seguido várias aulas aeróbicas que eu amava, e assim ia compensando, comia errado, mas queimava na academia! Num sei se pelo excesso de atividade, tive sinovite nos dois joelhos e parei de malhar, e foi aí que o bicho pegou! Fui engordando e agora estou com 82kl, 10 acima do que pra mim é o ideal!!Tentei nutricionista, remédios, e faz um ano sofro com o efeito sanfona! Agora decidi que não quero ter esse peso, e estou decida a fazer a lowcarb!! Espero que eu alcance o meu objetivo!!!

Raquel Balの体重の記録


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Francieli Silva
最後の計量: 週に0.9 kg減量中 Down
 
emanuellapcosta
最後の計量: 週に2.5 kg増量中 Up
larissacolm
(フォロワーのみ閲覧可能)
 
thaislas
最後の計量: 週に0.1 kg減量中 Down

Raquel Balの料理帳

カロリー: 416kcal | 脂質: 30.82g | 炭水化物: 13.11g | たんぱく質: 23.36g
Lasanha de Palmito
low carb lasanha.
カロリー: 312kcal | 脂質: 23.62g | 炭水化物: 6.72g | たんぱく質: 19.42g
Pão de Indução
Pão low carb.
カロリー: 85kcal | 脂質: 4.54g | 炭水化物: 0.15g | たんぱく質: 10.27g
Pão de Esparta
Pão protéico low carb.
カロリー: 53kcal | 脂質: 4.96g | 炭水化物: 0.28g | たんぱく質: 1.89g
Pão de Queijo
Pão de queijo para quem faz a dieta Atkins.
カロリー: 233kcal | 脂質: 11.56g | 炭水化物: 13.90g | たんぱく質: 16.93g
Massa de Panqueca
Muito leve e saborosa.
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Raquel Balの最近の食べ物と運動


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