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98 kg

これまでの減量分: 6.1 kg

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91.9 kg
成績: 週に1.4 kg増量中

目標の体重

62 kg

残り: 29.9 kg

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	миска_молока
	最後の計量: 週に0.0 kg減量中

	nancy ya
	最後の計量: 週に1.4 kg減量中

	__Валентина__
	最後の計量: 体重に変化ありません

	интпгениус
	最後の計量: 週に0.2 kg減量中

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Bujulia21の料理帳

カロリー: 63kcal | 脂質: 1.72g | 炭水化物: 11.93g | たんぱく質: 1.64g

Салат из Капусты, Моркови и Яблок

Свежий салат богатый витаминами.

カロリー: 186kcal | 脂質: 6.95g | 炭水化物: 1.27g | たんぱく質: 27.99g

Диетические Котлеты

Сочные и вкусные.

カロリー: 234kcal | 脂質: 3.35g | 炭水化物: 5.79g | たんぱく質: 42.75g

Курица с Шампиньонами в Кефире

Интересным и сытным.

カロリー: 217kcal | 脂質: 5.80g | 炭水化物: 30.32g | たんぱく質: 13.70g

Перцы Фаршированные Диетические

Фаршированный мясом перец можно приготовить очень легко.

カロリー: 166kcal | 脂質: 4.01g | 炭水化物: 1.56g | たんぱく質: 29.55g

Куриная Бастурма

Сочная, пряная курочка хороша, как для праздничного стола, так и для повседневных радостей. Годится для бутербродов, салатов, холодных закусок, и прекрасна как самостоятельное блюдо с гарниром.

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Bujulia21の最近の食べ物と運動

	Лаваш
	Фалафель
	Индейка Филе с Грудки
	踏み台昇降
	カーディオ (Cardio)
	歩く（ふつう） - 時速5km

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