Курица с Шампиньонами в Кефире
評価:
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Курица с Шампиньонами в Кефире
Интересным и сытным.
材料
調理方法
- Все ингредиенты загрузить в пакет для запекания и запекать 30-40 минут на среднем огне. За 10 минут до готовности проткнуть пакет, чтобы филе зарумянилось.
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 評価
супер, дешево и сердито
2015年 02月 4日 投稿者: Basugashka
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栄養のまとめ:
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Курица с Шампиньонами в Кефиреの1サービングあたりのカロリーは234あります。
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カロリーの内訳 13% 脂質, 10% 炭水化物, 76% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
978 kj
234 kcal
たんぱく質
42.75g
脂質
3.35g
飽和脂肪
1.311g
トランス脂肪
0.033g
多価不飽和脂肪
0.548g
一価不飽和脂肪
0.848g
コレステロール
102mg
炭水化物
5.79g
糖分
5.31g
食物繊維
0.3g
ナトリウム
365mg
カリウム
1mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (11%)
脂質 (13%)
たんぱく質 (76%)
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