Всем привет! Меня зовут Настя. Мой рост 159 см. Insta: @asyasun
Веду здесь дневник и пытаюсь привести себя в более или менее приличную форму. И лента (где дружеские советы соседствуют со срачем на тему ПП) меня в этом мотивирует!

2015.11 Хочу избавиться от животика (который с годами медленно, но верно увеличивается) и увидеть в зеркале отражение, которое радует не меньше процесса поедания сладостей.
Попытки похудеть возникают у меня время от времени, но т.к. я слабовольная тряпка, голодовками никогда себя не морила. Ну а теперь я узнала про РСК и правильное соотношение КБЖУ - пробую!
Установлена цель по весу: 48 кг (так я весила, наверное, лет в 16...)

2016.02.09 За время (около 2 месяцев) ведения дневника, регулярных взвешиваний, изредка замеров, тренировок в зале, постоянных попыток удержать РСК в норме, затяжных "читмилов" и пр. поняла таки, что вес 48 - не цель, и даже какие-то сантиметры не цель. Хочется порадоваться именно отражению в зеркале, животику, который не образует на сгибе 2-3 мерзкие складки и не вываливается из джинсов, когда ты сидишь.
Сейчас сброжено около 3 кг, и на месте пуза время от времени проглядывает животик мечты (например, по утрам, на голодный желудок) - это и мотивирует двигаться дальше! Было бы отлично привести его в порядок к лету 2016!
2016.02.22 Психанула и решила попробовать питание "на массу". Ну, а почему нет? (На самом деле, до такого меня довели слишком частые срывы) :D По моей теории можно "порасти" месяца 2, а к лету перейти в режим "сушки" (с апреля где-то). 24.03 - др, так что будет мега-читмил.
2016.03.28 Хорошенько оторвалась напоследок в плане еды, на дневник питания махнула рукой. С новыми силами - худеть к лету :) Начальный калораж 1900, буду постепенно снижать до комфортного дефицита.
2016.05.15 К лету от животика избавиться не удалось, ну и ладно! Пока ем все подряд, дневник не веду, на весы не встаю.
С августа 2016 снова пытаюсь вернуться к регулярным тренировкам и соблюдению ПП