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	An@ Luiz@
	最後の計量: 週に0.3 kg減量中

AmandaAlvesmの料理帳

カロリー: 1401kcal | 脂質: 96.36g | 炭水化物: 7.05g | たんぱく質: 119.15g

Torta de Frango

Torta de frango sem farinha.

カロリー: 59kcal | 脂質: 0.33g | 炭水化物: 13.24g | たんぱく質: 1.49g

Suco Detox (Laranja, Couve e Cenoura)

Uma bebida própria para a desintoxicação do organismo.

カロリー: 180kcal | 脂質: 6.04g | 炭水化物: 6.23g | たんぱく質: 23.76g

Hambúrguer

Hambúrguer caseiro e rápido de fazer.

カロリー: 22kcal | 脂質: 1.11g | 炭水化物: 0.50g | たんぱく質: 2.15g

Danoninho Dukan

Fica uma delícia. Igual ao danoninho, só que com pouquíssima gordura e nada de açúcar.

カロリー: 144kcal | 脂質: 0.65g | 炭水化物: 35.77g | たんぱく質: 2.96g

Suco de Luz

Essa maravilha da saciedade, Rejuvenesce, limpa a corrente sanguinea, faz um bem fabuloso para a pele, unhas, cabelos, intestino e ainda aumenta sua energias.

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AmandaAlvesmの最近の食べ物と運動

	Sonho com Doce de Leite
	スポーツ
	ハイキング
	歩く（ゆっくり） - 時速3km

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