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ALCR7
ALCR7
2017年 06月に参加しました
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体重履歴
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89 kg
これまでの減量分:
9.9 kg
現在の体重
79.2 kg
成績:
週に1.4 kg減量中
目標の体重
70 kg
残り:
9.2 kg
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sindrade
最後の計量:
週に1.8 kg減量中
Boucinha
最後の計量:
週に0.1 kg増量中
WRSA_Willian
最後の計量:
体重に変化ありません
maryfonseca1
最後の計量:
体重に変化ありません
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ALCR7の料理帳
カロリー: 1401kcal | 脂質: 96.36g | 炭水化物: 7.05g | たんぱく質: 119.15g
Torta de Frango
Torta de frango sem farinha.
カロリー: 34kcal | 脂質: 2.72g | 炭水化物: 0.55g | たんぱく質: 2.21g
Oopsies
Pão com baixo teor de carboidratos.
カロリー: 239kcal | 脂質: 22.83g | 炭水化物: 8.57g | たんぱく質: 2.01g
Batida de Abacate
Deliciosa para café da manhã.
カロリー: 312kcal | 脂質: 23.62g | 炭水化物: 6.72g | たんぱく質: 19.42g
Pão de Indução
Pão low carb.
カロリー: 180kcal | 脂質: 6.04g | 炭水化物: 6.23g | たんぱく質: 23.76g
Hambúrguer
Hambúrguer caseiro e rápido de fazer.
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アーモンド
スイカ
ステッパー
縄跳び (なわとび)
ジャンピングジャック
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