Alyongaの日記, 2014年 06月 11日

посмотрела на ваш вес-рост, всё как у меня, худела с 62 кг, зависла на 53... уже почти месяц стрелка пляшет от 52 до 53,5. До этого зависала на 57-58 кг, помог Дюкан, точнее его диета )) Сейчас она не помогает. может есть секрет как толкнуть вес? Хочу хотя бы 50!!! И если не сложно напишите ваши параметры ОБ, ОТ, бедро. Просто второе фото супер! И я вроде такая же... вот думаю, если у нас объемы одинаковые, может и не парится по поводу веса, если чужое тело в таком виде нравится, значит и мое уже ничего ))) Хотя у меня наверно бедра шире...  

Параметры пока не могу написать, потому что сейчас в отпуске далеко от дома))) Вернусь только к началу июля. У меня вес на 53 завис месяца на 3, я уже думала, что на этом мое похудение завершилось. Как-то попробовала БУЧ (один цикл), после него вес пошел вниз. Суть БУЧ можно поискать в инете, ну и немного я описала в своем журнале в комментариях http://www.fatsecret.ru/Default.aspx?pa=memnd&id=27610033  

спасибо. Ни хо-хо себе на 3 месяца!!! Я систему БУЧ видела, но из нее и Дюкана выбрала второго, хотя принципы у них схожие, так что боюсь БУЧ мне тоже не помощник... Но все равно, буду ждать параметры )) 

Насколько я пониманию, система Дюкана - как белковые дни в БУЧ. Но в БУЧ основной принцип в том, при углеводном дне организм дополучает необходимые ему микроэлементы и ускоряет обмен веществ. В связи с этим при последующих белковых днях обмен веществ ускоренный и вес скидывается быстрее, чем при постоянных белковых днях. Кроме того, при углеводном дне в БУЧ пополняются запасы гликогена в мышцах, что не дает им разрушаться. А чем больше мышц - тем также быстрее обмен веществ, что худеющим только на пользу. В любом случае, удачи в построении своего тела! =)