食事の種類:
パンとオーブン焼き料理
デザート
おやつ
朝食
評価:
FatSecret会員の平均評価
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Des rochers allégés, super-facile, rapide à faire et bon.
材料
調理方法
- Battre le blanc qu'il soit un peu mousseux. Ajoutez la noix de coco et l'édulcorant (l'équivalent de 50 gr de sucre). Bien mélanger, si besoins rajouter un peu de poudre de coco.
- Vous avez le choix entre façonner de petits rocher à la main ou remplir des petits moules individuels.
- Enfournez à 150° pendant une quinzaine de minutes. Ils sont cuits lorsqu'ils sont colorés.
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 評価
J'ai utilisé de la stevia de la marque pure via, et c'était juste immonde, un goût proche du savon... J'ai tout jeté :-( Apparemment la stevia supporte mal la cuisson au-delà de 100°, je ne sais pas si c'est l'explication mais dans mon cas donc, c'était complètement raté.
2015年 05月 28日 投稿者: Caro-du-78
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TRES bon mais un peu sec. Je l'ai alors trempé dans un sirop (de violette !). Trop bon (mais pas raisonnable !).
Merci pour cette recette.
2014年 11月 27日 投稿者: Deflandre04
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栄養のまとめ:
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Rochers Légers Expressの1サービングあたりのカロリーは49あります。
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カロリーの内訳 74% 脂質, 16% 炭水化物, 10% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
203 kj
48 kcal
たんぱく質
1.31g
脂質
4.2g
飽和脂肪
3.712g
多価不飽和脂肪
0.046g
一価不飽和脂肪
0.178g
コレステロール
0mg
炭水化物
2.09g
糖分
0.84g
食物繊維
1.1g
ナトリウム
29mg
カリウム
58mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (16%)
脂質 (74%)
たんぱく質 (10%)
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