Sauteed Green Beans with Walnuts & Garlic
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Sauteed Green Beans with Walnuts & Garlic
Green beans sauteed with bacon bits, walnuts and garlic.
材料
調理方法
- Put olive oil in sauté pan and add in walnuts and garlic. Turn on medium-high and sauté for a couple of minutes.
- Add in the green beans and cook on medium-high to high heat for 5-6 minutes. Continuously stir.
- After 5-6 minutes of cooking, add in bacon bits and cook an additional 2 minutes.
- Add salt and pepper to taste.
284人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
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 評価
ill definitely try this recipe. thx!
2010年 08月 23日 投稿者: tjay19
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I cooked up a couple pieces of turkey bacon and crumbled them for my bacon bits. Unfortunately, the walnuts and garlic got really burned. Even if you stir continuously they sit on the bottom of the pan. Next time I will wait and add them for the last minute or two of cooking the green beans so they are nicely toasted. Will definitely give it another try.
2010年 06月 17日 投稿者: kimcurtiss
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You can also use more green beans and keep the olive oil, bacon bits and walnuts the same if you need more quantity or want less fat per serving. -AggieChris
2010年 05月 24日 投稿者: aggiechris
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栄養のまとめ:
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Sauteed Green Beans with Walnuts & Garlicの1サービングあたりのカロリーは155あります。
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カロリーの内訳 67% 脂質, 22% 炭水化物, 11% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
650 kj
155 kcal
たんぱく質
4.68g
脂質
12.41g
飽和脂肪
1.66g
多価不飽和脂肪
4.227g
一価不飽和脂肪
5.584g
コレステロール
2mg
炭水化物
9.18g
糖分
1.74g
食物繊維
4.3g
ナトリウム
117mg
カリウム
262mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (22%)
脂質 (67%)
たんぱく質 (11%)
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