評価:
FatSecret会員の平均評価
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Quick and easy tasty low calorie casserole that's great for any dieter.
材料
調理方法
- Pre-heat oven to 350 °F (175 °C)
- In large casserole dish, combine all ingredients. Mix well.
- Bake covered, 35-45 minutes. Remove cover. Bake 10-15 minutes. Serve immediately.
- Note: try adding different kinds of vegetables.
599人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
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 評価
Weight Watcher Points 5
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http://onemorepound.com/ Good Luck on your Jorney!
2011年 11月 18日 投稿者: BettySue777
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absolutely gorgeous, very filling and great on WW.
2011年 01月 19日 投稿者: cuddlybabe1966
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I made this last night and loved it! I did make a few alterations like using the healthy recipe (98% Fat Free) cream of mushroom soup and cream of celery, instead of the garlic. Also, I used thin spaghetti whole wheat noodles, not that it makes much of a difference. Thanks for the recipe, it was great and just what I needed in my "food rut"! :)
2009年 03月 12日 投稿者: Chickadee18
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According to my point calculator it would be 5 pts per serving...not bad for a meal. If you could find the half fat cream of mushroom soup it might come down a fraction...I can't get low fat cheese in my area, but I'm going to try this anyway!
2008年 08月 16日 投稿者: KimberleyAnn
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How many points per serving?
2008年 06月 14日 投稿者: misskrisb
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Can this be changed to beef slices?
2008年 06月 14日 投稿者: Joanie5097
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栄養のまとめ:
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Cheesy Chicken Casseroleの1サービングあたりのカロリーは238あります。
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カロリーの内訳 25% 脂質, 31% 炭水化物, 43% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
996 kj
238 kcal
たんぱく質
25.95g
脂質
6.74g
飽和脂肪
2.4g
トランス脂肪
0.014g
多価不飽和脂肪
1.227g
一価不飽和脂肪
1.514g
コレステロール
40mg
炭水化物
18.56g
糖分
4.81g
食物繊維
1.8g
ナトリウム
651mg
カリウム
381mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (32%)
脂質 (25%)
たんぱく質 (43%)
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