評価:
FatSecret会員の平均評価
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A delicious, easy meatless chili that can be made in about 30 minutes, tops.
材料
調理方法
- Sauté onions and garlic in oil until onions turn clear, about 5 minutes.
- Carefully add tomato sauce and black beans and reduce the heat to medium-low.
- Add spices and stir to combine well.
- Cover and allow to simmer at least 20 minutes, stirring occasionally.
210人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
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 評価
great recipe! one of my faves. great for the SB diet too :)
2010年 09月 21日 投稿者: VeganDia
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I tried this the other week and it's really delicious and easy to make too! Although, I cut out the oil from the recipe and added in a few different herbs, it was still great.
2010年 09月 21日 投稿者: Ourborous
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I made this with my boyfriend, it it awesome... I also made some wheat pasta and added it to the mix...needless to say it was delicious!
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i'd suggest lowering the or just using cooking spray, but it's still good :)
2010年 03月 9日 投稿者: dianadelosmuertos
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Very Tasty and so easy to make
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栄養のまとめ:
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Vegan Black Bean Chiliの1サービングあたりのカロリーは260あります。
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カロリーの内訳 44% 脂質, 47% 炭水化物, 9% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1087 kj
260 kcal
たんぱく質
6.08g
脂質
13.34g
飽和脂肪
1.762g
多価不飽和脂肪
1.445g
一価不飽和脂肪
9.017g
コレステロール
0mg
炭水化物
31.45g
糖分
14.82g
食物繊維
7.8g
ナトリウム
230mg
カリウム
518mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (47%)
脂質 (44%)
たんぱく質 (9%)
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