Spicy Spinach and Shallots
評価:
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Spicy Spinach and Shallots
Spinach with a kick.
材料
調理方法
- Spray a small pot with cooking spray.
- Chop shallots and then sauté them.
- Take a plop (as much you like) of the mustard and mix it with the onions.
- Add some malt vinegar, to taste, to the mustard and onion mixture.
- Drop in the washed spinach. Stir around pan until the spinach is wilted.
279人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
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 評価
A whole side of this = 88 cal.
2012年 07月 27日 投稿者: Blonde613
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This recipe was simple and delicious. I am thankful that you posed this. I added some garlic and onion powder to it. I wasn't looking at the recipe and forgot about the vinegar. I had to share this recipe with my mother.
2011年 11月 21日 投稿者: straight path
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Even My wife liked it and she is not a fan of cooked spinch.
2010年 02月 8日 投稿者: stevem577
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栄養のまとめ:
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Spicy Spinach and Shallotsの1サービングあたりのカロリーは88あります。
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カロリーの内訳 11% 脂質, 54% 炭水化物, 36% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
368 kj
88 kcal
たんぱく質
9.97g
脂質
1.34g
飽和脂肪
0.216g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
0.565g
一価不飽和脂肪
0.035g
コレステロール
0mg
炭水化物
15.03g
糖分
1.44g
食物繊維
7.5g
ナトリウム
350mg
カリウム
1930mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (53%)
脂質 (11%)
たんぱく質 (36%)
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