Garlic and Mustard Marinated Chicken
評価:
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Garlic and Mustard Marinated Chicken
Low carb tasty chicken using a really simple marinade.
材料
調理方法
- Combine garlic, mustard and vinegar with olive oil in a container with a tight fitting lid. Shake to combine all ingredients.
- Place chicken pieces in a bowl and pour marinade over everything. Cover and chill over night.
- Pre-heat oven to 350 °F (175 °C).
- Place chicken on a baking sheet and bake for 45 minutes, turning once.
433人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
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 評価
I used half of the oil, mustard, and vinegar and kept the same amount of garlic and it was more than enough to marinate a lb of boneless chicken thighs in a large ziplock bag. Very tasty!
2013年 06月 25日 投稿者: RavenSoul69
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Each chicken piece figures out to be 5 pts. Not bad!
2012年 09月 16日 投稿者: gale1950
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I grilled instead of baked it and it was wonderful. I used some of the same ingredients to make a sauce for it as well.
2011年 03月 29日 投稿者: dreapuff15
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We did not think this had any flavor...smelled wondeful but was very dry.
2010年 02月 9日 投稿者: togi2802
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OK, I made this recipe allowing myself 4 oz of chicken. I marinated the chicken for a whole day. It is absolutely delicious, and....so very easy. Still would like to know what a "unit" means in ounces. Am keeping this one in my recipe cookbook.
2010年 01月 20日 投稿者: The Next Number
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Very tasty and delicious! My husband loved it :)...so easy to make...will make this often :)
2009年 11月 25日 投稿者: gburgos1113
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One of my boyfriend's favourites! To change the taste just slightly, I substitute whatever vinegar I grab first - apple cider, balsamic or rice wine.
2009年 04月 27日 投稿者: AlgaeGirl
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栄養のまとめ:
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Garlic and Mustard Marinated Chickenの1サービングあたりのカロリーは216あります。
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カロリーの内訳 64% 脂質, 4% 炭水化物, 31% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
902 kj
216 kcal
たんぱく質
16.54g
脂質
15.14g
飽和脂肪
2.1g
トランス脂肪
0.018g
多価不飽和脂肪
1.625g
一価不飽和脂肪
10.063g
コレステロール
41mg
炭水化物
2.24g
糖分
1.52g
食物繊維
0g
ナトリウム
197mg
カリウム
190mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (5%)
脂質 (64%)
たんぱく質 (31%)
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