Cinnamon Breakfast Muffin
食事の種類:
パンとオーブン焼き料理
おやつ
朝食
評価:
FatSecret会員の平均評価
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Cinnamon Breakfast Muffin
A quick breakfast muffin that's good for Phase 1 of South Beach diet.
材料
調理方法
- Spray a microwave safe ramekin or bowl with cooking spray (or use a muffin liner).
- Mix the egg and Splenda until well combined (use a fork), add the yogurt and blend well.
- Mix in the ground flaxseed, cinnamon and baking powder until well combined.
- Pour in ramekin and microwave on high for 1 minute 30 seconds. The ramekin should be no more than half full since these do rise a lot, if it is too small they will overflow.
- These taste best served hot.
924人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
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 評価
Really good with the yogurt in the recipe. Not at all as dry as ome other recipes. Will definitely use this recipe again!!
2010年 08月 21日 投稿者: Sandy701
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Excellent! I also made this with sour cream instead of yogurt and it was yumm.
2010年 02月 18日 投稿者: mitmort
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I don't know what I did wrong, but these came out really dry and didn't taste good.
2010年 01月 14日 投稿者: Gingerdc9
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Made this today, loved it! I made 2 smaller ones from the recipe so I could eat them for snacks!
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i was surprised at how well this turned out! i had mine warm with just some "i cant believe its not butter spray" but i will try cream cheese or pnut butter next time.
2008年 09月 2日 投稿者: saldwal
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This was a great change!!!! Has anyone tried this with unsweetened cocoa? I think I will try it tomorrow.
2008年 08月 27日 投稿者: moi144
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AWESOME!!! I found a new treat! LOVED it! Think it would be GREAT with cream cheese, too!
2008年 04月 22日 投稿者: bullytrouble
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I use sour cream instead of yogurt. I love this muffin with unsweetened almond butter. YUM!
2008年 02月 20日 投稿者: sararay
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I looove this muffin! This has really helped me change up the everyday egg routine! This is also GREAT with low fat cream cheese.
2008年 02月 13日 投稿者: addmalmom
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栄養のまとめ:
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Cinnamon Breakfast Muffinの1サービングあたりのカロリーは201あります。
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カロリーの内訳 60% 脂質, 20% 炭水化物, 20% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
841 kj
201 kcal
たんぱく質
10.71g
脂質
14.04g
飽和脂肪
2.428g
多価不飽和脂肪
6.731g
一価不飽和脂肪
3.537g
コレステロール
213mg
炭水化物
10.26g
糖分
2.03g
食物繊維
6.9g
ナトリウム
328mg
カリウム
272mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (20%)
脂質 (60%)
たんぱく質 (20%)
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