Douciの日記, 2018年 01月 31日

Bonjour à tous et toutes , je vous espère en forme ☺ Bientôt le cap des 10 kilos perdus , allez encore de la marche , de la danse ou autre et une alimentation équilibrée et je vais atteindre ce seuil des 117 kilos (au départ en novembre 2017 : 127 kilos) 😉
Belle journée et prenez soin de vous , c'est important 😘

118.7 kg これまでの減量分: 8.3 kg. 残り: 33.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 31日:

1736 kcal

脂質: 88.48g | たんぱく質: 98.05g | 炭水化物: 139.95g. 朝食: Pain au Lait, Lidl Chiffonnade de Jambon Cru, Tomates Cerises, Odyssée Miettes de Thon à la Tomate, Lidl Jambon de Paris sans Couenne. 昼食: Tomates Cerises, Milbona Yaourt aux Fruits, Pommes de Terre Sautées, Lidl Boudin Noir aux Oignons. 夕食: Carottes Cuites, Lidl Filet de Colin d'alaska Brocolis. 軽食/その他: Lidl Pain au Lait, Lidl Chocolat au Lait Des Alpes. もっと...

3166 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 16 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中

47 人のサポーターいいね！

24件のうち1-20件を表示

Félicitations! Continue comme ça

2018年 01月 31日投稿者: Camilia@

Superbe

2018年 01月 31日投稿者: ninijoliecanon

Bravo félicitations ne relâche pas tes efforts continu comme ça

2018年 01月 31日投稿者: zinezinou

Merci à tous 😉 pas de soucis , je reste bien motivée 😘

2018年 01月 31日投稿者: Douci

C bien. continue. 👏👏

2018年 01月 31日投稿者: Leïla.26

felicitations ^^ et bonne journee a toi aussi

2018年 01月 31日投稿者: audree7709

Merci beaucoup 😘

2018年 01月 31日投稿者: Douci

Super ! Toujours motivée ! Continue comme ça ! Ça paye rééquilibrage et sport bravo !

2018年 01月 31日投稿者: j.grandin

Merci 😘 Tu as raison , je m'en rends compte aussi que ça paye et en plus ça apporte un bien-être en plus de perdre du poids 😍

2018年 01月 31日投稿者: Douci

👍félicitations et gardes cette force en toi pour poursuivre

2018年 01月 31日投稿者: natacha mo

Félicitations Douci ! Continue comme ça ;)

2018年 01月 31日投稿者: Kalade

Continues ton petit bonhomme de chemin .... bravo !!

2018年 01月 31日投稿者: claironbis

Un seul mot ! BRAVO ! et des bravos il y en aura d ' autres .

2018年 01月 31日投稿者: mary claudevignaud

Oh merci à tous , vous êtes si touchants 😍 Prenez soin de vous 😚

2018年 01月 31日投稿者: Douci

impec !!!..prendre du plaisir dans les exercices physiques...cest coup double !! comme dhab.. ON LACHE RIEN ET ON Y CROIT !!

2018年 01月 31日投稿者: jumper of flo

Yes le chemin est long mais ô combien agréable lorsque l'on y prend du plaisir et que l'on en ressent un bien-être ou mieux-être 😍😚

2018年 01月 31日投稿者: Douci

Félicitations Douci , bravo 👍

2018年 01月 31日投稿者: Vépole

Merci Vépole 😉😘

2018年 01月 31日投稿者: Douci

Félicitations ! !!!!

2018年 01月 31日投稿者: Revo64

Merci ☺

2018年 01月 31日投稿者: Douci

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